¿Qué hacer cuando tienes hambre? Muchas veces incluso al acabar de comer no entra de nuevo apetito y comemos lo primero que se nos antoja tal que, así, engordamos progresivamente sin darnos cuenta. Para evitar este tipo de situaciones debemos seguir una serie de recomendaciones y consejos para llegar a un punto en el cuál lo recomendable seria comer muchas veces al día pero muy poca cantidad (10 veces al dia y que la suma de todas estas tenga la misma cantidad que el desayuno, la comida y la cena). Sigue leyendo y podrás aprender una serie de razones y consejos para este tipo de situaciones….
Trucos para que hacer cuando tienes hambre.

  • Come muchas proteinas.
  • Si vas a comer entre comidas, hazlo con comida sana.
  • Cuando te entre hambre dedicate a hacer deporte, te mantendrá distraído y no pensarás en comer. Además cuando hayas terminado de hacer deporte podrás darte un gustazo.
  • Las fiestas deben ser Light. Si vas a alguna fiesta no abuses.
  • Buen sueño.
  • Pocas porciones.
  • No comas comida rápida, es lo peor que hay en estas situaciones.

Razón de que hacer cuando tienes hambre.

  • Beber muchas latas de refresco.
  • Comida enlatada.
  • Desayuno frugal.
  • Fuera las ensaladas.
  • Muchos carbohidratos.
  • Beber menos de lo necesario.
  • Ver alimentos que se te hagan caer la baba.