¿Qué hacer cuando tienes hambre? Muchas veces incluso al acabar de comer no entra de nuevo apetito y comemos lo primero que se nos antoja tal que, así, engordamos progresivamente sin darnos cuenta. Para evitar este tipo de situaciones debemos seguir una serie de recomendaciones y consejos para llegar a un punto en el cuál lo recomendable seria comer muchas veces al día pero muy poca cantidad (10 veces al dia y que la suma de todas estas tenga la misma cantidad que el desayuno, la comida y la cena). Sigue leyendo y podrás aprender una serie de razones y consejos para este tipo de situaciones….
Trucos para que hacer cuando tienes hambre.
- Come muchas proteinas.
- Si vas a comer entre comidas, hazlo con comida sana.
- Cuando te entre hambre dedicate a hacer deporte, te mantendrá distraído y no pensarás en comer. Además cuando hayas terminado de hacer deporte podrás darte un gustazo.
- Las fiestas deben ser Light. Si vas a alguna fiesta no abuses.
- Buen sueño.
- Pocas porciones.
- No comas comida rápida, es lo peor que hay en estas situaciones.
Razón de que hacer cuando tienes hambre.
- Beber muchas latas de refresco.
- Comida enlatada.
- Desayuno frugal.
- Fuera las ensaladas.
- Muchos carbohidratos.
- Beber menos de lo necesario.
- Ver alimentos que se te hagan caer la baba.
